Serotonina

Este neurotransmissor tem influencia no humor, nas emoções, na memória, no desejo sexual, no comportamento, no apetite e no sono. Níveis baixos de serotonina estão associados a ansiedade, depressão, obesidade,…

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Bolo integral de aveia e banana

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Ingredientes: 4 ovos inteiros 3  bananas ½ xícara de chá de óleo de girassol 1  xícara de leite desnatado 2 xícaras de chá de farelo de trigo 2 xícaras de…

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Mousse de maracujá light

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Ingredientes: – 1 caixinha de gelatina diet sabor maracujá – 4 iogurtes grego sem sabor (tipo Danio) – adoçante a gosto Modo de preparo: Prepare a gelatina como de costume…

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